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パーソナルトレーニングでカラダと動きを変える 名古屋 マタドール・トレーナーズ■ パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングの流れ
― パーソナルトレーニングの流れ ―
パーソナルトレーニングの内容は、一人一人に合わせ必要な内容をカスタマイズしていきます。
初回のセッションは、必ず動作チェック・姿勢チェックなど測定を行い、現状を把握し必要な要素を判断した上で、トレーニングを行います。
カウンセリング・栄養指導
シェイプアップ、筋肉質な体を目指すため、スポーツのため、食事と栄養は不可欠です！
有酸素運動
正しく姿勢よく、ムダなく歩く・走る！
マシーントレーニング
安全かつ使いやすさがメリット！
フリーウエイトトレーニング
体を変えるには絶対必要なトレーニング！
バランスボールトレーニング
ボールの特徴を最大限に引き出してトレーニング！
ボールトレーニング
軽いボールや重いボールを使って自由に動く！
フォームローラートレーニング
体を体の中心からリセット！
チューブトレーニング
フリーウエイトでは出せない特性を使って！
自体重トレーニング
自分のカラダのみで、まずは自分の体重を支えながら、そして動きのトレーニング！忘れていた動きを取り戻します！
コーディネーショントレーニング
体を効率よく・ムダなくパワーやエネルギーを、手足に伝えるためのトレーニング。人間が持っている能力を引き出すトレーニング！
パーソナルストレッチ
縮んだ筋肉を伸ばすにはこれ！自分で行うストレッチでは伸びにくい部分があったり、筋肉を伸ばす順番があったりと、奥の深いストレッチ！一人のストレッチでは得られない快感があります。
― トレーニングを始めるにあたって ―
パーソナルトレーニングを希望される方は、お問い合わせフォームでご連絡下さい。
折り返しご連絡します。その際、カウンセリングための日時を伺います。
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